河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gān山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤; line-height: 24px;'>山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤g)好，炒(chǎo)出来更美味。

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