烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗guǒ)加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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