烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便(b吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别iàn)的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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